Combatendo as Toxinas

O estilo de vida moderno, alimentos com agrotóxicos e outras impurezas são os principais responsáveis pela intoxicação de nosso organismo. Os radicais livres - moléculas de oxigênio estáveis ou reativas -, são substâncias tóxicas produzidas pelas células do corpo durante o processo de queima de oxigênio. O objetivo é transformar os nutrientes dos alimentos absorvidos em energia. Normalmente, o próprio corpo se encarrega de neutralizá-los. Em excesso, porém, essas moléculas são acumuladas, gerando envelhecimento precoce, cansaço físico e até doenças degenerativas, como o câncer.  As toxinas alteram a produção de hormônios e de neurotransmissores como a serotonina, responsável pela sensação de bem estar. Atingem até mesmo o nosso humor. Existem casos de pessoas que passaram por grandes processos de estresse, que da noite para o dia apareceram cabelos brancos, aparentando terem envelhecido, devido ao desequilíbrio emocional. As toxinas danificam as células e também são responsáveis pelo desequilíbrio nos processos metabólicos, causando disfunções orgânicas que, aos poucos, vão minando a nossa resistência, fazendo adoecer o nosso corpo. Todos os dias o nosso corpo está sob ataque, porque agora vivemos em uma época de exposição tóxica implacável de plásticos, pesticidas e aditivos que nos provocam inúmeros malefícios. Estas substâncias químicas nocivas podem ser encontradas em todos os lugares. Elas estão na água que bebemos, nos alimentos que comemos, e no ar que respiramos. Diariamente o organismo é intoxicado por diversas substâncias químicas como nitratos, nitritos, aminoácidos, proteínas, aminas, alcalóides, glicosídeos e numerosos compostos fenólicos, que provocam reações adversas no corpo. Quando esses itens são consumidos em excesso, as mitocôndrias, organela responsável pela respiração das células, ficam sobrecarregadas. Uma vez agredidas as mitocôndrias, elas passam a produzir radicais livres, que são moléculas com elétrons altamente instáveis e reativos, causadores de doenças degenerativas. Os radicais oxidam as células, isto é, queimam o oxigênio responsável por funções celulares vitais, intoxicando o corpo e desequilibrando sua bioquímica. Além disso, os órgãos vitais, como o fígado e os rins, acabam comprometidos, prejudicando as tarefas de filtrar as impurezas do organismo. E não se esqueça sobre todas as loções, cremes, xampus, desodorantes, e purificadores de ar que usamos. Até nossos utensílios de cozinha podem ser tóxicos. Subprodutos de panelas de teflon, partículas de plástico de espátulas, e sprays de cozinha carregados com propulsores.

Compostos perigosos como inseticidas, PCB, metais pesados, benzeno, dioxinas, ftalatos, pesticidas, metabolitos do DDT, retardantes de chama, estireno, xileno e diclorobenzeno... Todos têm sido rotineiramente encontrado nas fezes, urina e sangue de pessoas comuns em todo o mundo assim como você. Mesmo recém-nascidos, ainda não expostos ao mundo exterior, estão em perigo. O nível de toxina varia de acordo com o teor de poluentes, gorduras, agrotóxicos, temperos e conservantes presentes nos alimentos.

Em 2005, a Cruz Vermelha Americana recolheu amostras de sangue do cordão umbilical fetal a partir de 10 recém-nascidos e encontraram chocantes 287 produtos químicos no interior das amostras, que incluem as dioxinas, os ftalatos, pesticidas, produtos derivados de teflon, retardantes de chama e muitos outros.

E isso é realmente apenas a ponta do iceberg. Um estudo publicado na revista Neurotoxicology recolheu amostras da primeira fezes de 426 crianças.

- 84% continham mercúrio

- 27% continham chumbo

- 27% tinham DDT, um pesticida que foi proibido há mais de 25 anos

Não há como escapar desta carga tóxica!!!

Está tudo dentro do seu corpo agora mesmo e está prejudicando suas células, causando inflamação grave, entupindo o seu fígado, impedindo o seu corpo de eliminar gorduras e está envelhecendo seu corpo em um ritmo acelerado.  Felizmente, existem alguns "ajustes" simples que você pode fazer a sua dieta, a partir de hoje, que pode ajudar seu corpo a eliminar esta carga tóxica e fazer sua perda de gordura funcionar, ao mesmo tempo em que ajudará você a parecer e se sentir mais jovem.

Principais Males:

O excesso de toxinas pode causar alterações na aparência da língua, mau hálito, cabelo e pele sem viço, dores de cabeça, cansaço, envelhecimento precoce, vista cansada, náuseas, tontura, excesso de peso, metabolismo lento, irritabilidade, mudanças de humor e problemas digestivos como constipação, síndrome do intestino irritável, gases, inchaço na barriga e má digestão. Entre os efeitos mais graves ligados ao acúmulo de toxinas estão o câncer e a doença de Alzheimer.

CUIDADOS:


É claro que o corpo consegue eliminar naturalmente as toxinas através da transpiração, respiração, fezes e urina, mas quando há excesso é preciso ajudar o organismo com uma dieta desintoxicante. 

 

Os antioxidantes, moléculas com carga positiva que ajudam a combater os efeitos dos radicais livres, podem ser encontrados em frutas, verduras e legumes ricos em vitaminas A, C e E. O uso do protetor solar e hidratante diário também é fundamental para proteger a pele dos efeitos nocivos, sobretudo do sol e da poluição.


O recomendado é optar por alimentos que favorecem a eliminação de toxinas, como por exemplo as castanhas, que são ricas em vitamina E, ômega 3, cálcio, magnésio, zinco, e o selênio que ajuda na eliminação de metais pesados como o mercúrio e o arsênico, por ter ação antioxidante e antiinflamatória.

É preciso retirar da dieta os alimentos industrializados que possuem muitos conservantes e sobrecarregam o metabolismo. Além disso, em virtude de serem ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio, podem contribuir para a elevação do colesterol ruim (LDL) e doenças cardiovasculares. É importante evitar, também, frituras, refrigerantes e doces.

Folhas verdes como brócolis, repolho ou espinafre e frutas como maçã, laranja, abacaxi, acerola, melão e manga são ricas nessas vitaminas. O selênio, encontrado nos frutos do mar, arroz e pães integrais, além do zinco que compõe comprimidos e complementos suplementares, enriquecem a dieta.


A ingestão de frutas, principalmente aquelas cítricas, como o abacaxi, é sempre recomendado, pois contribui para a desobstrução do fígado pelo fato de ser diurético e também facilita a digestão.

Evite também deixar os sucos de frutas abertos durante muito tempo dentro da geladeira, para não perderem a vitamina C.

Dormir bem e evitar certos tipos de carnes, como a vermelha, além da gordura animal, frituras e doces em excesso são outras dicas para reduzir os efeitos do envelhecimento.

DICAS
  
Não existe classificação para os alimentos mais tóxicos, pois os efeitos variam para cada pessoa. Confira as dicas para incorporar hábitos mais saudáveis e evitar o acúmulo de toxinas:
  ● Não congele ou descongele alimentos em potes de plástico, utilize vidros e use papel celofane para enrolar os alimentos. 
● Utilize utensílios de cozinha que não estejam oxidados. 
● Evite usar desodorantes e protetores solares feitos com alumínio.
● Peça ao dentista para não usar mercúrio nas obturações. 
● Beba apenas água filtrada. Isto também vale para cozinhar. 
● Consuma clorofila (vegetais verdes, por exemplo) e selênio (presente na Castanha-do-Pará e aves) que neutralizam os metais pesados.
● Invista em um bom filtro de água, de preferência conectado à torneira.
● Consuma alimentos orgânicos.
● Evite alimentos com corantes ou essências artificiais.
● Cozinhe no final de semana e congele para comer nos outros dias.
● Diga não ao açúcar refinado e doces, e diminua o café e chá-preto.
● Evite usar o micro-ondas e consumir frituras.

E se os orgânicos não estiverem disponíveis?

● Descasque frutas e raspe os tubérculos e raízes.
● Lave as verduras abundantemente.
● Compre frutas de época.
● Evite alimentos contaminados por agrotóxicos.

IMPORTANTE:

Segundo pesquisas realizadas pelo Ufólogo e Pesquisador Urandir Fernandes de Oliveira no Projeto Portal, o suco do limão com  uma colher de chá de bicarbonato de sódio alcaliniza o sangue. A prática diária desta receita protege o organismo, desintoxicando o corpo, aumentar sua carga elétrica.

Beber 2 litros de água, no mínimo, diariamente, também é essencial no processo de desintoxicação alimentar, já que o seu consumo ajuda na eliminação de toxinas pela urina. A água de côco e os chás são ótimas opções para eliminar as substâncias que intoxicam o corpo. Não se esquecendo, é claro, de criar hábitos rotineiros para caminhadas e exercícios físicos, que geram carga elétrica ao corpo, possibilitando ainda mais eliminar as toxinas, essas vilãs do nosso corpo, do nosso bem estar.

Clique e curta: Grupo Parraga
Mais Informações:
http://www.projetoportal.org.br/
http://www.biluoetbrasileiro.com.br/
http://www.ufotvonline.com.br/
http://grupoparraga.blogspot.com.br/